「格安SIMに乗り換えたいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。2026年は大手キャリアのサブブランド値上げやMVNOのコスパ強化、改正携帯電話不正利用防止法の施行など、格安SIM市場が大きく動いています。
この記事では、2026年5月時点のおすすめ格安SIM10社を料金・速度・通話・キャンペーンの4軸で徹底比較。目的別のおすすめやデュアルSIMの最強構成まで、あなたに合った1社が見つかるように解説します。
この記事の結論：格安SIMおすすめTOP3（2026年5月版）
・第1位：楽天モバイル — データ無制限3,278円（税込）＋通話かけ放題。迷ったらまずここ
・第2位：ahamo — 30GB＋5分通話で2,970円（税込）。海外91カ国でそのまま使える
・第3位：UQモバイル — 家族＋光回線のセット割で圧倒的に安い。店舗サポートも充実
- 01 ランキングの選定基準
- 02 格安SIM全10社 比較一覧表【2026年5月最新】
- 03 第1位：楽天モバイル — データ無制限＋かけ放題の最強コスパ
- 04 第2位：ahamo — 30GBのシンプル設計＋海外91カ国対応
- 05 第3位：UQモバイル — 家族＋光回線セット割で最安クラス
- 06 第4位：ワイモバイル — ソフトバンク品質＋PayPay経済圏
- 07 第5位：LINEMO — LINEギガフリー＋SB回線の高コスパ
- 08 第6位：povo2.0 — 基本料0円のトッピング型
- 09 第7位：IIJmio — 小〜中容量の料金が業界最安級
- 10 第8位：mineo — 中速使い放題でコスト削減
- 11 第9位：日本通信SIM — 1GB 290円〜の圧倒的安さ
- 12 第10位：NUROモバイル — 専用帯域で安定速度
- 13 目的別おすすめ格安SIM5選＋料金シミュレーション
- 14 デュアルSIM最強構成3選
- 15 格安SIMの選び方と乗り換え前チェックリスト
- 16 2026年の格安SIM市場で知っておくべき変化
- 17 よくある質問（FAQ）
- 18 まとめ — あなたに合った格安SIMの選び方
01 ランキングの選定基準
本ランキングは、以下5つの軸をスコア化して総合評価しています。2026年5月時点の料金・キャンペーン情報をもとに最新化しました。
- 料金コスパ（30%）：月額料金・データ単価・通話込みの総コスト
- 通信速度・安定性（25%）：MNO/サブブランド/MVNOの回線品質、混雑時（平日12〜13時）の速度低下
- プラン柔軟性（20%）：データ容量の幅、段階制・繰り越し・無制限の有無
- 通話コスト（15%）：通話料金、かけ放題オプションの充実度
- キャンペーン還元力（10%）：MNP特典・端末割引・継続還元の手厚さ
02 格安SIM全10社 比較一覧表【2026年5月最新】
まずは全10社を一覧で比較します。料金はすべて税込表記です。
| 順位 | サービス名 | 月額（税込） | 容量 | 回線 | 通話 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 楽天モバイル | 1,078〜3,278円 | 〜無制限 | 楽天+au | かけ放題込み | 無制限・通話多い人 |
| 2位 | ahamo | 2,970円 | 30GB | ドコモ | 5分無料込み | 中〜大容量・海外利用 |
| 3位 | UQモバイル | 2,948〜5,258円 | 〜35GB | au | 22円/30秒 | 家族+光でまとめたい人 |
| 4位 | ワイモバイル | 3,058〜5,258円 | 5〜35GB | SB | 22円/30秒 | SB光+家族利用 |
| 5位 | LINEMO | 990〜2,970円 | 3〜30GB | SB | 22円/30秒 | LINE多用・小〜中容量 |
| 6位 | povo2.0 | 0円〜 | トッピング制 | au | 22円/30秒 | サブ回線・変動利用 |
| 7位 | IIJmio | 850〜3,900円 | 2〜50GB | ドコモ/au | 11円/30秒 | 最安重視・端末購入 |
| 8位 | mineo | 660〜2,200円 | 3〜30GB | 3キャリア | 22円/30秒 | 中速使い放題で節約 |
| 9位 | 日本通信SIM | 290〜2,178円 | 1〜30GB | ドコモ | 11円/30秒 | とにかく最安 |
| 10位 | NUROモバイル | 792〜2,699円 | 3〜20GB | 3キャリア | 22円/30秒 | 20GB安定速度 |
03 第1位：楽天モバイル — データ無制限＋かけ放題の最強コスパ
おすすめ度：★★★★★｜月額1,078〜3,278円（税込）｜データ無制限+通話かけ放題
楽天モバイルのメリット
- データ無制限で3,278円（税込）は業界唯一。動画もテザリングも使い放題
- Rakuten Linkで国内通話が完全かけ放題（追加料金なし）。通話込みの総額で見ると他社より安くなるケースが多い
- 楽天経済圏SPU+4倍で楽天市場の還元率が大幅アップ。通信費を実質ポイントで相殺も可能
- 2025年末に回線数1,000万突破。エリア拡大が進み、au回線のローミングも併用で安心
楽天モバイルのデメリット
- 場所による速度ムラが大きい（地下・ビル内で繋がりにくい場合あり）
- Rakuten Linkの通話品質にムラがある（IP電話方式のため）
2026年5月の注目ポイント：楽天モバイルは2025年末から回線の卸提供（MVNO向け）も開始しており、「楽天系MVNO」という新しい選択肢も登場しています。
おすすめな人：データ無制限が欲しい人・通話が多い人・楽天経済圏ユーザー
04 第2位：ahamo — 30GBのシンプル設計＋海外91カ国対応
おすすめ度：★★★★★｜月額2,970円（税込）｜30GB＋5分かけ放題込み
ahamoのメリット
- 30GB＋5分通話無料で2,970円（税込）のシンプルなワンプラン。選ぶ手間がない
- 海外91カ国で30GBがそのまま使える（追加料金・手続きなし）
- ドコモ回線で通信品質が安定。混雑時でも速度低下が少なく、下り平均約60Mbps超の高速通信
ahamoのデメリット
- データ繰り越しなし。使わなかった分は翌月に持ち越せない
- オンライン専用で店舗サポートがない（ドコモショップでの有料サポートは可能）
おすすめな人：中〜大容量でシンプルに使いたい人・海外出張や旅行が多い人
05 第3位：UQモバイル — 家族＋光回線セット割で最安クラス
おすすめ度：★★★★☆｜月額2,948〜5,258円（税込）※割引前｜〜35GB
UQモバイルのメリット
- 自宅セット割（-1,100円）＋家族セット割で家族利用が圧倒的に安い
- au回線のサブブランドで通信速度が安定。混雑時の速度低下が少ない
- 全国のauショップ・UQスポットで対面サポートが受けられる安心感
UQモバイルのデメリット
- 割引なしだと料金が高め。単身・光回線なしでは他社の方がお得
- データ無制限プランがない（最大35GB）
おすすめな人：家族＋光回線でまとめたい人・店舗サポートが欲しい人
06 第4位：ワイモバイル — ソフトバンク品質＋PayPay経済圏
おすすめ度：★★★★☆｜月額3,058〜5,258円（税込）※割引前｜5〜35GB
ワイモバイルのメリット
- おうち割＋家族割で5GB 858円（税込）/30GB 1,958円（税込）まで下がる
- ソフトバンク回線のサブブランドで安定した高速通信
- PayPay/Yahoo!経済圏との連携が強力。Yahoo!ショッピングでの還元率アップ
ワイモバイルのデメリット
- 割引なし単身では楽天モバイルの方が安い
- 2026年6〜7月から月額基本料が+200〜300円の値上げ予定。契約タイミングに注意
おすすめな人：SB光＋家族でまとめたい人・PayPay/Yahoo!経済圏ユーザー
07 第5位：LINEMO — LINEギガフリー＋SB回線の高コスパ
おすすめ度：★★★★☆｜月額990〜2,970円（税込）｜3〜30GB
LINEMOのメリット
- LINEギガフリーでLINE通話・トーク・ビデオのデータ消費がゼロ
- ソフトバンク回線で高速。3GB 990円（税込）は高品質回線としては破格
- セット割なしでも安いため、単身ユーザーにも向いている
LINEMOのデメリット
- データ繰り越しなし。使い切れなかった分は無駄になる
- オンライン専用で店舗サポートがない
おすすめな人：LINE通話メインの人・小〜中容量で安く使いたい人
08 第6位：povo2.0 — 基本料0円のトッピング型
おすすめ度：★★★★☆｜基本料0円＋トッピング制｜必要な時だけ購入
povo2.0のメリット
- 基本料0円で電話番号を維持できる。サブ回線・デュアルSIMに最適
- 必要な時だけトッピング購入（3GB/30日 990円（税込）等）で無駄がない
- au回線で通信品質は安定。データ使い放題（24時間）330円（税込）もある
povo2.0のデメリット
- 180日間トッピング未購入で利用停止リスクあり（最低半年に1回は購入必要）
- 都度購入が面倒。自動更新がないため毎月手動で追加が必要
おすすめな人：サブ回線が欲しい人・月によってデータ使用量が大きく変わる人
09 第7位：IIJmio — 小〜中容量の料金が業界最安級
おすすめ度：★★★★☆｜月額850〜3,900円（税込）｜2〜50GB
IIJmioのメリット
- 小〜中容量の料金が業界最安級（2GB 850円（税込）・5GB 990円（税込）・10GB 1,500円（税込））
- 端末大特価セールでMNP一括2,480円（税込）〜。端末込み総コストが圧倒的に低い
- 通話料11円/30秒（アプリ不要）で通話代も節約。データ繰り越しも可能
IIJmioのデメリット
- 平日昼12〜13時に速度低下が発生しやすい（MVNO共通の弱点）
- 独自の使い放題サービスがない（データ超過後は低速）
2026年4月の変更点：改正携帯電話不正利用防止法の施行に伴い、IIJmioは音声SIMの本人確認フローを変更しています。オンライン申し込み時の手順が以前と異なる場合があるため、公式サイトで最新の手続き方法を確認してください。
おすすめな人：とにかく安くしたい人・端末も同時に安く買いたい人
10 第8位：mineo — 中速使い放題でコスト削減
おすすめ度：★★★☆☆｜月額660〜2,200円（税込）｜3〜30GB / マイそく
mineoのメリット
- マイそく（中速使い放題）が月660円（税込）〜。動画以外なら十分な速度
- パケット放題Plus（3Mbps使い放題）で大容量通信も追加385円（税込）で対応
- フリータンク・ゆずるね。などユーザー同士でデータをシェアできる独自機能が充実
mineoのデメリット
- 平日昼12〜13時の速度制限が厳しい（マイそくは最大32kbps〜に制限）
- 高速通信が必要な場面ではMNO/サブブランドに劣る
おすすめな人：中速使い放題で節約したい人・コミュニティ機能を楽しみたい人
11 第9位：日本通信SIM — 1GB 290円〜の圧倒的安さ
おすすめ度：★★★☆☆｜月額290〜2,178円（税込）｜1〜30GB
日本通信SIMのメリット
- 1GB 290円（税込）〜の圧倒的な安さ。業界最安水準
- 合理的みんなのプラン（20GB 1,390円（税込））は中容量でも最安クラス
- 70分無料通話付きプランがあり、通話込みのコスパが高い。通話料も11円/30秒
日本通信SIMのデメリット
- 混雑時に速度低下がある（MVNO共通）
- 知名度が低くサポート情報が少ない。困った時に自力解決が必要になりがち
おすすめな人：とにかく安さ重視の人・通話付きプランで総コストを抑えたい人
12 第10位：NUROモバイル — 専用帯域で安定速度
おすすめ度：★★★☆☆｜月額792〜2,699円（税込）｜3〜20GB
NUROモバイルのメリット
- NEOプラン（20GB 2,699円（税込））は専用帯域で速度が安定。MVNOの弱点を克服
- Gigaプラスで3カ月ごとにデータ追加（NEOプランなら15GB追加）
- ドコモ/au/ソフトバンクの3キャリア回線から選択可能
NUROモバイルのデメリット
- 知名度がやや低い（ユーザー数・口コミ情報が少ない）
- バリュープラスは混雑時に速度低下する（NEOプランなら影響少ない）
おすすめな人：20GB前後を安定速度で使いたい人・MVNOでも速度を妥協したくない人
13 目的別おすすめ格安SIM5選＋料金シミュレーション
「結局どれがいいの？」という方は、自分の利用スタイルに合ったサービスを選びましょう。
| 目的 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 最安重視（月3GB以下） | IIJmio / 日本通信SIM | IIJmio 2GB 850円（税込）・日本通信1GB 290円（税込）。業界最安クラス |
| データ無制限 | 楽天モバイル | 唯一の無制限3,278円（税込）＋通話かけ放題込み |
| 家族でまとめたい | UQモバイル / ワイモバイル | セット割+家族割で1回線あたり858〜1,958円（税込）に |
| 海外利用が多い | ahamo | 海外91カ国で30GBがそのまま使える（追加料金なし） |
| サブ回線・デュアルSIM | povo2.0 | 基本料0円で電話番号維持。必要な時だけトッピング |
使い方別の年間節約シミュレーション
大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、年間でどれくらい節約できるのでしょうか。利用パターン別にシミュレーションしました。
| 利用パターン | おすすめプラン | 月額（税込） | 年間費用 | 大手から年間節約額 |
|---|---|---|---|---|
| 一人暮らし（3GB） | IIJmio 2GB or LINEMO 3GB | 850〜990円 | 約10,200〜11,880円 | 約7〜8万円 |
| 一人暮らし（20GB） | 日本通信SIM 20GB | 1,390円 | 約16,680円 | 約6〜7万円 |
| データ無制限 | 楽天モバイル 無制限 | 3,278円 | 約39,336円 | 約3〜5万円 |
| 家族4人（各3〜5GB） | UQモバイル（セット割適用） | 約3,400円（4人合計） | 約40,800円 | 約20〜25万円 |
大手キャリアで月7,000〜8,000円（税込）支払っている場合、格安SIMへの乗り換えで年間5〜8万円の節約が見込めます。家族でまとめれば年間20万円以上の節約も可能です。
14 デュアルSIM最強構成3選
2枚のSIM（物理SIM＋eSIM）を使い分けることで、1社では実現できないコスパと利便性を両立できます。2026年はeSIM対応機種が一般化し、デュアルSIM運用のハードルが大幅に下がっています。
| 構成 | 月額合計（税込） | 使い分け方 |
|---|---|---|
| 楽天モバイル＋povo2.0 | 3,278円＋0円＝3,278円 | メイン：楽天（無制限＋通話）。サブ：povo（楽天が繋がりにくい場所でau回線バックアップ） |
| ahamo＋mineo マイそく | 2,970円＋660円＝3,630円 | メイン：ahamo（30GB高速＋5分通話）。サブ：mineo（中速使い放題でデータ追加不要に） |
| UQモバイル＋IIJmio eSIM | 1,078円〜＋440円＝1,518円〜 | メイン：UQ（au高品質＋通話）。サブ：IIJmio eSIM 2GB（ドコモ回線でエリア補完） |
特に「楽天モバイル＋povo2.0」は月3,278円（税込）でデータ無制限＋通話かけ放題＋au回線バックアップと、コスパと安心感を両立した最強構成です。
15 格安SIMの選び方と乗り換え前チェックリスト
格安SIM選びで失敗しないために、契約前に確認すべきポイントとチェックリストを整理します。
選び方の5つのポイント
- データ使用量を把握する：直近3カ月の使用量を確認。「3GB以下」「3〜20GB」「20GB以上」の3レンジで候補が絞れる
- 混雑時間帯の速度をチェック：平日昼12〜13時の速度差が顕著。速度重視ならMNO直系（ahamo・LINEMO・povo）やサブブランドが安心
- 通話込みの「総額」で比較：かけ放題オプション含む月の総額で判断。通話が多い人は楽天モバイルが実は最安になるケースも
- サポート体制を確認：オンライン専用は安いが店舗サポートなし。不安な方はUQモバイル・ワイモバイルが安心
- キャンペーンは「年間総額」で判断：キャンペーン終了後の月額で12カ月分の総額を計算して比較
乗り換え前に必ず確認すべき7項目
このチェックリストを確認してから手続きしましょう
- データ使用量：直近3カ月のデータ使用量と通話時間をメモ
- 端末の対応確認：乗り換え先の「動作確認端末一覧」で自分のスマホをチェック
- SIMロック解除：2021年10月以前購入の端末はロック解除が必要な場合あり
- MNP手続き：2026年はワンストップMNP対応サービスが増加。新しい会社の申し込み画面だけで完結するケースが多い
- キャリアメール：GmailやiCloudメールに事前移行。重要サービスのメアド変更も済ませておく
- 支払い方法：クレジットカード必須の場合が多い。口座振替対応の有無を事前確認
- 家族割・セット割：家族全体の通信費で比較。1人だけ変えても家族割が崩れて損するケースがある
詳しい乗り換え手順は、格安SIMの始め方ガイドで初心者向けにステップバイステップで解説しています。
16 2026年の格安SIM市場で知っておくべき変化
2026年は格安SIM市場が大きく変化しています。最新トレンドを押さえておきましょう。
- 改正携帯電話不正利用防止法の施行（2026年4月）：本人確認プロセスが厳格化。オンライン申し込み手順が変更されているケースがあるため、各社の公式サイトで最新の手続き方法を確認
- サブブランド値上げ vs MVNOコスパ強化：ワイモバイルは2026年6〜7月に月額+200〜300円の値上げ予定。一方でMVNOは「月1,500円（税込）以下」を維持し、コスパ優位が際立つ
- eSIM標準化とデュアルSIM活用の拡大：デュアルeSIM対応機種が一般化し、「メイン回線＋サブ回線」で速度とコストを両立する使い方がトレンドに
17 よくある質問（FAQ）
Q. 格安SIMにすると通信速度は遅くなりますか？
MNO直系のahamo・LINEMO・povoやサブブランドのUQモバイル・ワイモバイルは、大手キャリアとほぼ同等の速度で利用できます。MVNOは平日昼12〜13時に速度低下が起きやすいですが、通常利用には十分な水準です。速度重視ならMNO直系またはサブブランドを選びましょう。
Q. 今のスマホのまま乗り換えられますか？
SIMフリー端末または SIMロック解除済みの端末であれば、ほとんどの格安SIMでそのまま使えます。乗り換え先の公式サイトにある「動作確認端末一覧」で事前に確認してください。
Q. 電話番号はそのまま使えますか？
MNP（番号ポータビリティ）を利用すれば、現在の電話番号をそのまま引き継げます。2026年現在、多くの格安SIMがワンストップMNPに対応しており、新しい会社の申し込み画面だけで手続きが完結します。
Q. 格安SIMとMVNOとサブブランドの違いは？
MVNO（IIJmio・mineoなど）は大手の回線を借りて運営するため料金が安い反面、混雑時に速度低下が起きやすいです。サブブランド（UQモバイル・ワイモバイル）は大手キャリアの子会社で、速度が安定し店舗サポートもあります。MNO直系（ahamo・LINEMO・povo）はキャリア本体のオンライン専用プランで、速度と料金のバランスに優れています。
Q. 2026年4月の法改正で何が変わりましたか？
改正携帯電話不正利用防止法により、オンラインでの本人確認が厳格化されました。本人確認書類のアップロードだけでは契約できないケースが増えています。マイナンバーカードを利用したeKYCなど、各社の最新手続きを公式サイトで確認してから申し込みましょう。
18 まとめ — あなたに合った格安SIMの選び方
2026年5月の格安SIMおすすめランキングTOP3は楽天モバイル・ahamo・UQモバイル。迷ったら以下を基準に選んでください。
- 1つだけ選ぶなら → 楽天モバイル。データ無制限＋通話かけ放題で3,278円（税込）は他社にないコスパ。楽天経済圏でさらにお得
- シンプルに使いたいなら → ahamo。30GB＋5分通話で2,970円（税込）。海外91カ国にも対応
- 家族でまとめるなら → UQモバイル。セット割で1回線858円（税込）〜。店舗サポートもある安心感
- とにかく安くしたいなら → IIJmio / 日本通信SIM。小〜中容量で業界最安クラス
- サブ回線なら → povo2.0。基本料0円でデュアルSIM運用に最適
格安SIM選びの最終チェック
自分の「月間データ使用量」「通話頻度」「サポートの必要性」の3点を確認すれば、最適な1社が見つかります。まずは上記ランキングからあなたに合ったサービスの公式サイトをチェックしてみてください。
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